কেটেলবেলস এবং ডাম্বেলগুলির মধ্যে পার্থক্য

বিপি সিপিইউ কেটেলবেল

ব্যবহারের প্রভাবের ক্ষেত্রে, ডাম্বেলগুলি পেশী শক্তি এবং সহনশীলতা তৈরির জন্য ধীর, নিয়ন্ত্রিত আন্দোলনের জন্য আরও উপযুক্ত। অন্যদিকে কেটলবেলস গতিবেগ ব্যবহার করে প্রশিক্ষণের দিকে মনোনিবেশ করে, ধৈর্য, ​​শারীরিক শক্তি এবং গতিশীল চলাচলের উপর জোর দেয়। যখন কেটেলবেলগুলির সাথে প্রশিক্ষণ, যেমন ধাক্কা, উত্তোলন, উত্তোলন, নিক্ষেপ এবং স্কোয়াট জাম্পিংয়ের মতো, এটি শরীরের বিস্ফোরক শক্তি এবং সমন্বয়কে উন্নত করতে পারে।

এছাড়াও, প্রযোজ্য জনগোষ্ঠীর মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। নতুনদের এবং যারা মৌলিক শক্তি অনুশীলন করছেন তাদের জন্য, ডাম্বেলগুলি আরও উপযুক্ত পছন্দ কারণ তারা আঘাতের ঝুঁকিটি পরিচালনা এবং হ্রাস করা সহজ। এবং ফিটনেস উত্সাহীদের সামগ্রিক বিস্ফোরক শক্তি এবং সমন্বয়কে উন্নত করার আশায় উচ্চতর প্রশিক্ষণের ফলাফলের সন্ধানের জন্য, কেটলবেল একজন বিরল ভাল সহায়ক।