গণ ফিটনেসের উত্থান এবং পাওয়ারলিফটিং এবং ভারোত্তোলনের মতো বিশেষায়িত খেলাধুলার জনপ্রিয়তার সাথে সাথে, বারবেল (বিশেষ করে পেশাদার অলিম্পিক বারবেল) মূল প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম কেনার সময় আলোচনার একটি কেন্দ্রীয় বিষয় হয়ে উঠেছে, তা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের জন্য হোক বা বাণিজ্যিক সুবিধার জন্য। আপনার প্রয়োজনের জন্য সঠিক অলিম্পিক বারবেল নির্বাচন করা অনেকের কাছেই একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন হয়ে দাঁড়িয়েছে, তা সে আপগ্রেড করা হোক বা প্রথমবারের মতো কেনা হোক।
এখানে আমরা প্রথমে দুটি মানদণ্ডের সাথে পরিচয় করিয়ে দিচ্ছি: IWF (আন্তর্জাতিক ভারোত্তোলন ফেডারেশন) এবং IPF (আন্তর্জাতিক পাওয়ারলিফটিং ফেডারেশন) প্রতিযোগিতার বারবেল নিয়ম। IWF (আন্তর্জাতিক ভারোত্তোলন ফেডারেশন) প্রতিযোগিতাগুলি পুরুষ এবং মহিলাদের বারবেলে বিভক্ত।
IWF পুরুষদের ক্লাবের মান:
ঠ ক্রোম-ধাতুপট্টাবৃত ইস্পাত
l নর্ল্ড গ্রিপ
l ওজন: ২০ কেজি
l দৈর্ঘ্য: ২.২ মি
l শেষ হাতা: ৫ সেমি ব্যাস, ৪১.৫ সেমি লম্বা
l বারবেলের হাতল: ২.৮ সেমি ব্যাস, ১.৩১ মিটার লম্বা
l দুটি গ্রিপ: ৪৪.৫ সেমি প্রতিটি, যার মধ্যে ০.৫ সেমি নন-নার্ল্ড ব্যান্ড (হাতার ভিতরে ১৯.৫ সেমি) অন্তর্ভুক্ত।
l মাঝখানের নর্ল: ১২ সেমি লম্বা
IWF মহিলা ক্লাবের মানদণ্ড:
ঠ ক্রোম-ধাতুপট্টাবৃত ইস্পাত
l নর্ল্ড গ্রিপ
ঠ ওজন:15কেজি
l দৈর্ঘ্য: ২।01মি
l শেষ হাতা: ৫ সেমি ব্যাস,32সেমি লম্বা
l বারবেলের হাতল: ২।৫সেমি ব্যাস, ১.৩১ মিটার লম্বা
l দুটি গ্রিপ:42প্রতিটি সেমি, যার মধ্যে ০.৫ সেমি নন-নার্ল্ড ব্যান্ড (হাতার ভিতরে ১৯.৫ সেমি) অন্তর্ভুক্ত।
——সূত্র: আইডব্লিউএফ নির্দেশিকা ক্রীড়া সরঞ্জাম লাইসেন্সিং
IWF পুরুষ এবং মহিলাদের ক্লাবের মধ্যে পার্থক্য: ওজন, দৈর্ঘ্য, গ্রিপ ব্যাস, ক্লাবের মাঝখানে একটি নর্ল্ড ব্যান্ড আছে কিনা এবং উভয় প্রান্তে বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের হাতা।
আইপিএফ (আন্তর্জাতিক পাওয়ারলিফটিং ফেডারেশন) প্রতিযোগিতায় পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে পার্থক্য করা হয় না
সমস্ত IPF প্রতিযোগিতামূলক বারবেল নার্লিং-এ ক্রোম প্লেটিং নিষিদ্ধ। বারবেলগুলি অবশ্যই সোজা হতে হবে, ভাল নার্লিং এবং খাঁজ সহ, এবং নিম্নলিখিত মাত্রাগুলি পূরণ করতে হবে:
১. বারবেলের দৈর্ঘ্য ২.২ মিটারের বেশি নয়
2. উভয় প্রান্তে হাতাগুলির ভেতরের প্রান্তের দূরত্ব 1.31-1.32 মিটার
৩. বারবেলের ব্যাস ২.৮-২.৯ সেমি
৪. প্রতিযোগিতামূলক বারবেলের ওজন ২০ কেজি, দুটি প্রতিযোগিতামূলক ক্লিপ মোট ৫ কেজি ওজনের।
৫. হাতা ব্যাস ৫.০-৫.২ সেমি
——সূত্র: আইডব্লিউএফ নির্দেশিকা ক্রীড়া সরঞ্জাম লাইসেন্সিং
উপরে যথাক্রমে ভারোত্তোলন এবং পাওয়ারলিফটিং বারের জন্য আন্তর্জাতিক মানের স্পেসিফিকেশন দেওয়া হল।
যদি আমরা বারবেল রডকে তার "শারীরস্থান" অনুসারে বর্ণনা করি, তাহলে এটি সাধারণত উপাদান, নর্লিং, বিয়ারিং এবং আবরণ (পৃষ্ঠ চিকিত্সা) এ বিভক্ত। আসুন নীচে একে একে বিশ্লেষণ করা যাক।
উপকরণ: উপকরণগুলিকে সাধারণত অ্যালয় স্টিল এবং স্টেইনলেস স্টিলে ভাগ করা হয়। অ্যালয় স্টিলে অ্যান্টি-অক্সিডেশন আবরণ থাকে, যেখানে স্টেইনলেস স্টিলে থাকে না। স্টেইনলেস স্টিল কঠোরতা, দাম এবং পৃষ্ঠ চিকিত্সার দিক থেকে অ্যালয় স্টিলের চেয়ে উচ্চতর গ্রেড।
IWF এবং IPF মান অনুসারে, ভারোত্তোলন বারগুলি সাধারণত ক্রোম-প্লেটেড ফিনিশ সহ অ্যালয় স্টিল দিয়ে তৈরি হয়। পাওয়ারলিফটিং বারগুলি হয় ক্রোম-প্লেটেড ফিনিশ সহ অ্যালয় স্টিল দিয়ে তৈরি অথবা স্টেইনলেস স্টিল দিয়ে তৈরি।
ভারোত্তোলন বারগুলির জন্য একটি নির্দিষ্ট মাত্রার স্থিতিস্থাপকতা প্রয়োজন, এবং অ্যালয় স্টিল স্টেইনলেস স্টিলের তুলনায় বেশি স্থিতিস্থাপকতা প্রদান করে। তদুপরি, অ্যালয় স্টিলকে আবরণ করা (সারফেস ট্রিট) সহজ, তাই অ্যালয় স্টিল প্রায়শই ব্যবহার করা হয়।
নুরলিং:নার্লিং প্রক্রিয়াটি সাধারণত নার্লিং গভীরতা, হীরার আকার এবং নার্লিং টিপ ("ক্রেটার") ট্রিটমেন্টে বিভক্ত।
পাওয়ারলিফটিং বারগুলিতে বেশি ঘর্ষণ এবং গ্রিপ প্রয়োজন হয়, তাই নার্লিংটি বড়, গভীর এবং তীক্ষ্ণ হয়। ভারোত্তোলন বারগুলি গ্রিপ বজায় রাখার সময় নরম থাকে, তাই নার্লিংটি বিশেষভাবে "স্পষ্ট" হয় না।
ভারবহন:রড এবং স্লিভের মধ্যে একটি বিয়ারিং থাকে যাতে স্লিভটি স্বাধীনভাবে ঘোরানো না যায়। বিয়ারিংগুলিকে সাধারণত ভাগ করা হয়: সুই রোলার বিয়ারিং, গ্রাফাইট বিয়ারিং এবং কপার স্লিভ বিয়ারিং।
প্রলেপ (পৃষ্ঠ চিকিত্সা):IWF প্রতিযোগিতার নিয়ম অনুসারে ক্রোম প্লেটিং প্রয়োজন, এবং অন্যান্য ইলেক্ট্রোপ্লেটিং পৃষ্ঠ চিকিত্সা প্রক্রিয়া রয়েছে, যেমন জিঙ্ক প্লেটিং, অন্যান্য ব্ল্যাক অক্সাইড প্লেটিং ইত্যাদি।
IWF প্রতিযোগিতার খুঁটিতে নান্দনিক আবেদন (ক্রোম উজ্জ্বল এবং আরও নান্দনিকভাবে মনোরম) এবং নরম অনুভূতি উভয়ের জন্য ক্রোম প্লেটিং প্রয়োজন, যা এগুলিকে ভারোত্তোলন প্রতিযোগিতার জন্য উপযুক্ত করে তোলে। IPF প্রতিযোগিতার খুঁটিতে ক্রোম প্লেটিং প্রয়োজন হয় না, তবে পাওয়ারলিফটিংয়ে আরও বেশি গ্রিপ শক্তি প্রয়োজন, তাই অন্যান্য আবরণ বা স্টেইনলেস স্টিল ব্যবহার করা হয়।
অন্যান্য ধরণের খুঁটি: বহুমুখী খুঁটি ভারোত্তোলন এবং পাওয়ারলিফটিং উভয় প্রশিক্ষণের জন্যই উপযুক্ত। এর উপাদান এবং কারিগরি দক্ষতা মাঝখানে কোথাও না কোথাও রয়েছে, যা এগুলিকে ব্যাপক প্রশিক্ষণ সুবিধার জন্য উপযুক্ত করে তোলে। আপনি যদি বিশেষায়িত ক্রীড়া বিকাশ করতে চান, তাহলে আমরা বিশেষায়িত প্রশিক্ষণ খুঁটি কেনার পরামর্শ দিই।
ডেডলিফ্ট বারের হাতা স্ট্যান্ডার্ড বারের চেয়ে লম্বা (আরও প্লেট রাখার জন্য) এবং আরও বেশি গ্রিপ তৈরি করার জন্য একটি রুক্ষ পৃষ্ঠ রয়েছে।
কেন বাওপেং বেছে নেবেন?
Nantong Baopeng Fitness Equipment Technology Co., Ltd.-এ, আমরা ৩০ বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে অত্যাধুনিক উৎপাদন কৌশল একত্রিত করে শীর্ষ-স্তরের ফিটনেস সরঞ্জাম তৈরি করি। আপনার CPU বা TPU ডাম্বেল, ওজন প্লেট বা অন্যান্য পণ্যের প্রয়োজন হোক না কেন, আমাদের উপকরণগুলি বিশ্বব্যাপী নিরাপত্তা এবং পরিবেশগত মান পূরণ করে।
আরও জানতে চান? এখনই আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন!
Reach out to our friendly sales team at zhoululu@bpfitness.cn today.
আসুন আলোচনা করি কিভাবে আমরা আপনার জন্য উচ্চমানের, পরিবেশ বান্ধব ফিটনেস সমাধান তৈরি করতে পারি।
অপেক্ষা করবেন না—আপনার নিখুঁত ফিটনেস সরঞ্জাম মাত্র একটি ইমেল দূরে!
পোস্টের সময়: সেপ্টেম্বর-২৬-২০২৫
